Exercícios físicos são garantia para uma melhor qualidade de vida.
Números divulgados pela Organização das Nações Unidas (ONU) mostram que 10% da população mundial possui idade igual ou superior a 60 anos. Muitos destes idosos desejam viver a melhor idade de uma forma ativa e sabem da importância das atividades físicas para suas vidas.
Exercícios que estimulam os aparelhos respiratório, cardiovascular, nervoso central e os músculos são recomendados para aqueles que desejam evitar doenças ligadas ao avanço da idade.
Este é o segredo de Elsa Maria Reinert, 79 anos, que merece o troféu de “senhora mais ativa do blog Viver+”. Nossa atleta faz caminhadas diárias, ginástica, natação e exercícios em casa, com bola, para estimular a circulação sanguínea (saiba mais sobre o assunto clicando aqui). Enquanto realiza as atividades sob a supervisão da filha e educadora física, Bráulia Maria Reinert Iñarra (foto), Elsa Maria afirma: “Todos os dias digo “não” ao sedentarismo”.
Aqui registramos nossos sinceros aplausos e congratulações para idosos que, como Elsa Maria, deixam a preguiça de lado e procuram viver de forma mais saudável a melhor idade de suas vidas!
Maio 26, 2008 às 12:35 am
ninguem pode ficar parado mesmo. nem velho e nem novo. o corpo e uma maquina que enferruja se nao se mover. exercicios e caminhadas nao fazem mal pra ninguem.
Maio 26, 2008 às 2:07 pm
a dona Elsa é um exemplo mesmo. a gente vê todos os dias tantos idosos que perdem a vontade de viver porque acreditam que a vida já chegou ao fim. a disposição é tão importante. meus parabéns a ela!
Maio 26, 2008 às 2:34 pm
A nossa saúde pepende de nós, a forma mais ideal que eu encontrei para manter-me firme é fazer exercicios isto ajuda-me não só fisicamente mas também mentalmente. Sou uma pessoa saudavel.
Maio 26, 2008 às 2:43 pm
eu nunca deixo de fazer algum tipo de exercicio. mesmo que seja uma rapida caminhada, eu faço. o que a gente não pode deixar acontecer é ficar sem fazer nada. algum tipo de atividade é necessário.
Maio 26, 2008 às 3:06 pm
A NATAÇÃO É UM EXERCÍCIO BEM COMUM ENTRE O PÚBLICO MAIS IDOSO. EU JUNTO COM ALGUNS AMIGOS TAMBÉM FAÇO NA PISCINA NO CLUBE MESMO. O FATO É: NÃO DÁ PRA FICAR PARADO.
Maio 26, 2008 às 6:58 pm
poucas são as pessoas que entendem a importância dos exercícios físicos. pra se ter uma noção eles podem ajudar até no controle da pressão alta!
Maio 27, 2008 às 1:13 am
É verdade, Jailson. Como tratamento para o meu problema de pressão alta, o médico recomendou que eu cuidasse da alimentação e fizesse algum tipo de exercício com periodicidade. Ainda tenho 45 anos, mas nunca é tarde pra começar a se cuidar.
Maio 27, 2008 às 2:20 am
EU NÃO DEIXO DE FAZER EXERCICIOS. JOGO PETECA TODAS AS SEMANAS E VOLEI TAMBÉM. ME SINTO MUITO BEM.
Maio 27, 2008 às 9:41 pm
são muitos os benefícios que os exercícios trazem pra vida não só de idosos mas de todas as pessoas. bacana vocês ressaltarem a questão da circulação sanguíena.